Normale bloedsuikerwaarden
De bloedsuikerwaarde geeft aan hoeveel glucose (suiker) er in het bloed aanwezig is. Glucose is een belangrijke brandstof voor het lichaam. Bij mensen met diabetes of prediabetes is het belangrijk om deze waarden regelmatig te controleren. Maar wat zijn eigenlijk normale bloedsuikerwaarden?
Wat is een normale bloedsuiker?
Een normale bloedsuiker verschilt per moment van de dag. Bijvoorbeeld:
- vóór het eten
- na een maaltijd
- tijdens het sporten
- of tijdens het slapen
Daarom kijken artsen meestal naar richtwaarden in plaats van één vaste waarde. Globaal gelden vaak deze waarden voor volwassenen zonder diabetes:
| Moment | Normale waarde |
| Nuchter (voor ontbijt) | Ongeveer 4,0 tot 6 mmol/l |
| 2 uur na het eten | Meestal lager dan 7,8 mmol/l |
Bij mensen met diabetes kunnen andere streefwaarden gelden. Deze verschillen per persoon en behandeling.
Waarom stijgt de bloedsuiker na eten?
Na een maaltijd worden koolhydraten afgebroken tot glucose. Daardoor stijgt de bloedsuiker tijdelijk. Insuline helpt vervolgens om glucose vanuit het bloed naar de lichaamscellen te brengen. Bij diabetes werkt dit proces minder goed, waardoor glucosewaarden hoger kunnen oplopen.
Wanneer is een bloedsuiker te hoog?
Een eenmalige hoge waarde betekent niet direct diabetes. Toch kunnen langdurig verhoogde glucosewaarden een signaal zijn van prediabetes of diabetes. Globaal geldt:
| Een nuchtere waarde onder 6 mmol/l | Normaal. Geen diabetes |
| Een nuchtere waarde vanaf 6,1 mmol/l | Verhoogd. Prediabetes |
| Een nuchtere waarde vanaf 7,0 mmol/l | Diabetes |
Een arts kijkt hierbij meestal naar meerdere metingen of aanvullend onderzoek, zoals een HbA1c-test of meerdere metingen met een glucosemeter (gemiddelde over X aantal metingen).
Wanneer is een bloedsuiker te laag?
Een lage bloedsuiker wordt ook wel een hypo genoemd. Vaak spreken we van een hypo bij een glucosewaarde lager dan 4,0 mmol/l. Klachten kunnen bestaan uit trillen, honger hebben, zweten en duizeligheid.
De bloedsuiker is nooit de hele dag exact hetzelfde. Voeding, beweging, stress, slaap, ziekte en medicatie hebben allemaal invloed op de glucosewaarde. Ook een glucosemeter heeft altijd een kleine meetafwijking. Kleine verschillen tussen metingen zijn daarom normaal.