La mesure de votre glycémie est un élément essentiel de la gestion du diabète. Elle permet de savoir comment votre corps réagit au régime alimentaire, à l’exercice physique et aux médicaments. Pourtant, des erreurs sont souvent commises lors de la mesure, ce qui peut conduire à des résultats inexacts et donc à des décisions potentiellement erronées. Dans cet article, nous examinons quatre erreurs courantes lors de la mesure de la glycémie et la manière de les éviter.
1. Mauvaise hygiène des mains
De nombreuses personnes oublient de se laver les mains avant de mesurer leur glycémie. Des résidus d’aliments, de sucre ou d’autres substances sur les doigts peuvent interférer avec la mesure. Cela peut conduire à des résultats erronés (irréalistes). Avant une mesure, lavez-vous toujours les mains à l’eau chaude et au savon. Séchez soigneusement les mains, car l’humidité peut endommager la bandelette réactive. Pas d’eau à proximité ? Utilisez alors une lingette imbibée d’alcool. Attendez que la peau soit complètement sèche avant de piquer.
2. Utilisation de la mauvaise bandelette réactive
L’utilisation de bandelettes réactives périmées ou endommagées peut fausser les résultats. Vérifiez toujours la date de péremption de la bandelette. Conservez les bandelettes dans un endroit sec et frais et évitez de les exposer à la chaleur ou à l’humidité.
3. Ponction peu profonde ou mauvaise localisation de la ponction
Si la piqûre est effectuée trop superficiellement, la quantité de sang prélevée est souvent insuffisante pour obtenir une bonne mesure. En outre, le fait de piquer plusieurs fois au même endroit peut entraîner la formation d’une callosité et, par conséquent, des résultats moins précis. Utilisez un stylo autopiqueur dont la profondeur est réglable et choisissez le réglage adapté à votre type de peau. Changez régulièrement d’endroit pour piquer afin d’éviter la formation de callosités. Les bons endroits sont les côtés du bout des doigts. Évitez de vous piquer les mains froides ; réchauffez vos mains en les frottant ou en les passant sous l’eau chaude.
4. Absence de prise en compte du temps et des circonstances
La glycémie peut être fortement influencée par le moment de la mesure et par des circonstances telles que le stress, la maladie ou les médicaments. Essayez de mesurer votre glycémie à des moments précis, par exemple à jeun, avant les repas et deux heures après les repas, afin d’obtenir une bonne vue d’ensemble. Tenez un journal dans lequel vous noterez non seulement les valeurs de glycémie, mais aussi des informations pertinentes telles que ce que vous avez mangé, si vous êtes malade et combien vous avez bougé. Discutez des résultats anormaux avec votre prestataire de soins de santé afin de déterminer si des mesures supplémentaires sont nécessaires.
Prenez le temps d’utiliser correctement votre lecteur de glycémie. Lisez toujours d’abord la notice ou regardez les vidéos d’explication (du fabricant) sur Youtube. Si vous avez des questions, vous pouvez bien sûr nous contacter. Vous pouvez également vous adresser à votre médecin traitant.