Prédiabète

De plus en plus de Néerlandais et de Belges sont atteints de prédiabète. Des recherches menées par l’université de Maastricht en mai 2024 ont montré que 1,4 million de Néerlandais sont aujourd’hui atteints de prédiabète. Si l’on ajoute à cela les 1,2 million de personnes atteintes de diabète de type 2, on peut à juste titre qualifier le diabète de maladie populaire numéro un. Les médecins ont souvent parlé d’un « tsunami » de diabétiques à venir. Et cette prédiction semble se réaliser. Certains médecins estiment que 25 % des adultes seront atteints de diabète !

Le prédiabète est un stade préliminaire du diabète de type 2 dans lequel la glycémie est plus élevée que la normale, mais pas encore suffisamment pour être qualifiée de diabète. À partir d’un taux de glycémie de 7 mmol/L, on parle de diabète. Si cette valeur se situe entre 6 et 7 mmol/L, il s’agit d’un prédiabète.

Le prédiabète survient lorsque l’organisme utilise moins efficacement l’insuline (résistance à l’insuline) ou ne produit pas suffisamment d’insuline pour réguler le taux de sucre dans le sang. Bien que le prédiabète ne présente souvent aucun symptôme évident, il peut endommager les vaisseaux sanguins et les organes. Sans intervention, il peut déboucher sur un diabète de type 2. Avec les risques supplémentaires de maladies cardiovasculaires, de problèmes rénaux et de lésions nerveuses.

Symptômes du prédiabète

Le prédiabète est souvent une maladie « silencieuse » qui ne présente pas de symptômes évidents. Pourtant, certaines personnes peuvent ressentir des signes avant-coureurs, tels que :

• Fatigue
• Soif accrue
• Besoin fréquent d’uriner
• Guérison lente des blessures

Ces symptômes pouvant être discrets ou totalement absents, le prédiabète n’est souvent détecté qu’à l’aide d’un test (mesure de la glycémie). Il est conseillé aux groupes à risque, tels que les personnes en surpoids, ayant un mode de vie sédentaire ou des antécédents familiaux de diabète, de faire contrôler régulièrement leur glycémie à partir de 45 ans.

Taux de glucose prédiabète

Un taux de glucose supérieur à 7 mmol/L est appelé diabète. Cette valeur se situe-t-elle entre 6 et 7 mmol/L ? Il s’agit alors d’un prédiabète.

Dépistage du prédiabète

Le prédiabète est diagnostiqué sur la base de tests sanguins. Les personnes atteintes de diabète de type 2 ne sont pas les seules à devoir mesurer leur glycémie, le groupe des prédiabétiques en bénéficie également. Les tests peuvent être effectués simplement à la maison, à l’aide d’un glucomètre.

Un lecteur de glycémie vous permet de déterminer votre taux de sucre dans le sang. L’écran du lecteur affiche cette valeur en mmol/L aux Pays-Bas (et en mg/dl en Belgique). Cette valeur doit ensuite être interprétée. Une valeur comprise entre 6 et 7 mmol/L est synonyme de prédiabète.

La mesure du glucose est très simple. Vous avez besoin d’un lecteur de glycémie, d’une bandelette réactive et d’un stylo autopiqueur avec lancette (ou d’une lancette de sécurité séparée). Insérez la bandelette réactive dans le lecteur. Souvent, le lecteur s’allume immédiatement. Avec la lancette, piquez le bout de votre doigt (souvent le côté de l’annulaire ou du majeur). Cela libère une goutte de sang. Tenez la goutte de sang contre la bandelette réactive du glycomètre. La bandelette absorbe le sang et, quelques secondes plus tard, votre taux de glycémie s’affiche sur l’écran du lecteur. Les glucomètres néerlandais affichent cette valeur en mmol/L, les glucomètres belges en mg/dl. Ces valeurs peuvent d’ailleurs être converties.

La vidéo ci-dessous explique une mesure de glucose avec le lecteur de glucose Diatesse XPER. Il s’agit du lecteur de glycémie le plus vendu.

Inverser le prédiabète

Le prédiabète peut être soigné par des changements de mode de vie. Les mesures importantes sont les suivantes :

• Alimentation saine : privilégiez les produits à base de céréales complètes, les légumes, les fruits, les protéines maigres et les graisses saines. Limitez le sucre et les graisses saturées.
• Exercice : 30 minutes d’activité physique d’intensité modérée par jour. Pensez à la marche, au vélo ou à la natation.
• Perte de poids : la perte de poids peut améliorer la sensibilité à l’insuline et réduire la glycémie.
• Arrêter de fumer : cela réduit le risque de maladies cardiovasculaires.

Intervenir à temps permet d’éviter que le prédiabète n’évolue vers un diabète de type 2.

Contrôle

Vous voulez mesurer votre glycémie à la maison ? Les glucomètres ci-dessous sont les plus vendus. Les kits de démarrage comprennent tout ce dont vous avez besoin pour commencer. Le glucomètre, le stylo autopiqueur, quelques lancettes et bandelettes réactives. Les lancettes et les bandelettes réactives peuvent être commandées séparément. Vous utilisez une bandelette réactive et une lancette par mesure.

Tendances

Aux Pays-Bas et en Belgique, le nombre de personnes atteintes de prédiabète et de diabète de type 2 a considérablement augmenté ces dernières années. Les principales causes sont un mode de vie malsain et le vieillissement de la population. Les programmes de prévention, tels que les interventions sur le mode de vie et l’éducation du public, sont essentiels pour inverser cette tendance. La sensibilisation et l’accès aux soins préventifs devraient s’améliorer, ce qui permettra à un plus grand nombre de personnes de réduire leur risque de diabète.