Manger à durée limitée est bon pour les diabétiques ayant un niveau de glucose

Une recherche de l'Université de Maastricht montre que les diabétiques peuvent être aidés grâce à une alimentation à durée limitée (TRE). C'est une façon de jeûner. Les chercheurs Patrick Schrauwen et Charlotte Andriessen ont montré que les adultes atteints de diabète de type 2 bénéficiaient d'une période de prise alimentaire maximale de 10 heures par jour. Cela signifie que si quelqu'un mange quelque chose pour la première fois à 8h00, il ne peut plus rien manger après 18h00.

Conception de la recherche

Pour l’étude, 14 participants ont mangé exclusivement entre 8.00h et 18.00h pendant trois semaines. Pendant la période de contrôle, qui a également duré trois semaines, les participants ont mangé pendant une période plus longue d'environ 14 heures. Les participants avaient un IMC moyen et étaient âgés de 50 à 75 ans. Leur consommation alimentaire, leurs habitudes de sommeil ou leurs activités n’ont pas été modifiés. Tous souffraient de diabète de type 2. Dans la deuxième phase de l’étude, les participants mangeaient autant qu’avant, mais l’apport calorique n’a pas changé. Pour garantir que le régime alimentaire était comparable au cours des deux périodes d’étude, les participants ont tenu un journal alimentaire tout au long de l’étude. À la fin de chaque période de recherche, les participants sont venus à l’Université de Maastricht pour mesurer leur sensibilité à l’insuline, leurs réserves de sucre dans le foie et leur métabolisme.

à partir de il enquête montre que les niveaux de glucose des participants ont été constamment abaissés par les nouvelles habitudes alimentaires. Surtout la nuit, la glycémie est restée plus basse qu'auparavant. « Nous avons constaté que les niveaux de sucre dans le sang pendant la journée étaient assez similaires dans le groupe TRE et dans le groupe témoin, mais le soir, ce chiffre diminuait plus rapidement dans le groupe TRE. C’est logique : ils n’ont plus rien mangé, contrairement au groupe témoin. Mais ce chiffre est resté systématiquement faible dans le groupe TRE, même pendant la nuit. Nous l’avons également constaté dans les analyses de sang que nous avons effectuées. Cela signifie que le TRE peut avoir un effet positif sur les niveaux de sucre chez les personnes atteintes de diabète de type 2. »

Le Diabetes Fund qualifie les résultats de la recherche de prometteurs. « Cela montre des effets bénéfiques sur les processus biologiques qui ramènent le corps à un équilibre plus naturel et, tout aussi important, qu'il est possible pour les personnes de poursuivre le traitement. L’idée derrière TRE est que lorsque la nourriture est consommée dans un temps limité, votre corps revient à son état d’équilibre naturel, créant ainsi un équilibre plus naturel. Les recherches sur le TRE montrent que cela se produit effectivement. C’est pourquoi cela pourrait devenir une option thérapeutique intéressante à long terme.