Un article a été récemment publié dans l'Algemeen Dagblad dans lequel des médecins, des chercheurs et des experts conseillent de prendre de la vitamine D contre le coronavirus. Non seulement le risque d’infection serait réduit, mais ces vitamines limiteraient également une progression importante de la maladie.
Carence en vitamines en hiver
Les professeurs Huub Savelkoul et Harry Wichers de l'université de Wageningen recommandent de prendre de petites quantités de vitamine D, car il est désormais prouvé que la vitamine D augmente la résistance, renforce le système immunitaire et aide à lutter contre les infections respiratoires. Des conclusions prudentes montrent que la prise de cette vitamine rend les gens moins sensibles à l’infection par le coronavirus. De plus, les plaintes sont moins graves si une personne est atteinte du coronavirus.
Il est nécessaire de prendre davantage de vitamine D, surtout dans les mois à venir. Entre trente et cinquante pour cent des Néerlandais souffrent d’une carence en vitamine D due à un manque de rayonnement UV. Ce chiffre est plus élevé chez les personnes en surpoids, les personnes âgées et les Néerlandais à la peau bronzée ou foncée. Si cela n’aide pas, cela ne fera pas de mal. C'est à cela que cela se résume. Prendre de petites quantités ne fait aucun mal, mais selon les chercheurs, il est encore trop tôt pour utiliser réellement la vitamine D comme méthode de traitement. Des recherches supplémentaires sont nécessaires à cet effet. Les immunologistes eux-mêmes prennent entre 20 et 30 microgrammes de vitamine D.
Qu'est-ce que la vitamine D ?
La vitamine D se présente sous deux types différents, à savoir l'ergocalciférol (vitamine D2) et le cholécalciférol (vitamine D3). La vitamine D2 est un type d’origine végétale que le corps ne produit pas lui-même. Cette vitamine se trouve par exemple dans les champignons. La vitamine D3 est produite par notre corps lui-même à partir de la lumière du soleil. Cela représente environ les deux tiers de la quantité quotidienne. Nous l’absorbons également dans les aliments d’origine animale. Les poissons gras contiennent de la vitamine D3. Pensez au maquereau, au hareng et au saumon. De plus petites quantités peuvent être trouvées dans les œufs, la viande et dans la margarine ou la margarine faible en gras (ajoutée en supplément). Nous obtenons un tiers de la vitamine D nécessaire de notre alimentation.
Comme il y aura moins de lumière dans les mois à venir et que le soleil brillera moins fort, un supplément de vitamine D peut être absorbé grâce à des suppléments nutritionnels. Ils contiennent à la fois de la vitamine D2 et de la vitamine D3. Selon l'agence de recherche Info2Action, 3,5 millions de Néerlandais prennent désormais cette vitamine sous forme de supplément. Les pharmacies et les boutiques en ligne ont récemment constaté une forte augmentation de la demande en vitamine D.